इस्तमुस, दो बड़े भूमि क्षेत्रों को जोड़ने वाली भूमि की संकीर्ण पट्टी अन्यथा पानी के निकायों द्वारा अलग हो जाती है। पौधे और जानवरों के भूगोल में इस्तमाल का बहुत महत्व है क्योंकि वे दो भूमि द्रव्यमानों के बीच पौधों और जानवरों के प्रवास के लिए एक मार्ग प्रदान करते हैं जो उन्हें जोड़ता है।
निर्विवाद रूप से दो सबसे प्रसिद्ध इस्थमस पनामा के इस्तमुस हैं, जो उत्तर और दक्षिण अमेरिका को जोड़ता है, और स्वेज का इस्तमुस, अफ्रीका और एशिया को जोड़ता है। ऐतिहासिक रूप से कुरिन्थ के इस्तमुस का बड़ा महत्व था क्योंकि यह जुड़ा हुआ था अन्यथा ग्रीक प्रायद्वीप के बाकी हिस्सों के साथ पेलोपोन्नी का द्वीप होगा। इन तीनों isthmuses को शिपिंग की सुविधा के लिए नहरों द्वारा काट दिया जाता है।
