सिल्वेस्टर III ने सिल्वेस्टर, मूल नाम जॉन ऑफ सबीना, इटालियन जियोवानी डी सबीना, (जन्म, रोम, पापल स्टेट्स [इटली] -दिसंबर 1063) को भी लिखा, जो 20 जनवरी से 10 फरवरी, 1045 तक पोप था।
जनवरी 1045 में पोप बेनेडिक्ट IX को रोम से बाहर निकालने वाले गुट द्वारा पोप चुने जाने पर वह सबीना के पक्ष में था। अगले महीने, हालांकि, बेनेडिक्ट के समर्थकों ने सिल्वेस्टर को निष्कासित कर दिया। घोटाले में घिरे बेनेडिक्ट को रोम में अपनी स्थिति के बारे में इतनी अनिश्चितता महसूस हुई कि उन्होंने अपने गॉडफादर, कट्टर जॉन ग्रेटियन के पक्ष में, उच्च नैतिक स्थिति वाले व्यक्ति के पद से इस्तीफा दे दिया। नए पोप, ग्रेगरी VI को मई 1045 में पवित्रा किया गया था। ग्रेगरी या उनके समर्थकों से भुगतान प्राप्त करने के बाद, सिल्वेस्टर ने ग्रेगरी को पहचान लिया और अपने पुराने बिशप में लौट आए।
जब बेनेडिक्ट ने बाद में पापी को पुनः प्राप्त करने और ग्रेगरी को पदच्युत करने का प्रयास किया, तो पवित्र रोमन सम्राट हेनरी III ने ग्रेगरी को सुत्री (10 दिसंबर 1046) के धर्मसभा को मनाने का निर्देश दिया, जिसने दोनों सिल्वेस्टर को पदच्युत कर दिया - जिन्होंने बेनेडिक्ट की स्पष्ट अनुचितता के खिलाफ पापी को पुनः प्राप्त करने का प्रयास किया - और ग्रेगरी । तीन दिन बाद एक रोमन धर्मसभा में, बेनेडिक्ट को अपदस्थ घोषित कर दिया गया, और पोप क्लेमेंट II (1046-47) को चुना गया और उनका अभिवादन किया गया। सिल्वेस्टर के बयान की सजा उनके द्वारा 1046 के दौरान सबीना के बिशप के रूप में जारी किए गए दस्तावेजों में बची है। उनके चुनाव की वैधता विवादित है, और उन्हें कुछ लोगों द्वारा एंटीपोप माना जाता है।